Måned: august 2012

Instalately

20120826-204630.jpgForrige uke begynte jeg å jobbe etter en veldig lang og fin sommerferie. Foreløpig har jeg bare et par korte oppdrag, men jobb er jobb. Og jeg koser meg veldig med å ha nye rutiner og ikke minst med å lære nye ting. Jeg hadde også lunsjdate med ei venninne på fredag, og Stavanger viste seg fra sin beste side  og jeg måtte bare ta et snikbilde av den stilige damen som handlet blomster hos en av de koselig torghandlerne i sentrum. Jeg elsker når torget er fullt av blomster som på fredag, får skikkelig sommerfølelse av det.

På fredag hadde jeg premiere i å lage mojito, og må si meg fornøyd med resultatet. Så da ble det mojito, popcorn, nøtter og Kompani Orheim, filmen som er basert på min favoritt roman av Tore Renberg. Filmen var kjempebra, anbefaler den på det sterkeste! Lørdagskvelden ble tilbrakt på Rått & Råde festivalen. Det tok ett år med valpekos og ett år med ankelbrudd før jeg endelig fikk opplevd festivalen som finner sted ca 1 km fra der jeg bor. Har hørt alle konsertene fra terrassen, men nå var jeg der og fikk sett artistene med mine egne øyne, det var utrolig gøy. Superbra festival, fine folk og fabelaktige artister. Jarle Bernhoft var høydepunktet for min del, men det var kult å ha sett Purified in blood og Pet Shop Boys live. Jeg ble også positivt overrasket over Stavangerfolkets festivallooks, jeg så utrolig mange rå jenter og gutter i løpet av kvelden.

Nå lader jeg opp til enda en travel uke som skal inneholde alt det vanlige man må gjøre i løpet av en uke pluss veldig masse jobbing på ONS aka Oljemessa, en av Stavangers store happenings. Ha en fin uke alle sammen!

Follow on Bloglovin

Colombia and me

Hiv og hoi nå er helgen snart over for denne gang. Jeg har kost meg med alt fra rolig filmkveld, en 3 årings bursdagsselskap og festivalkveld. Bra helg sa du? Håper dere har hatt det like fint som meg hva enn dere har funnet på!

Da jeg skrev om Colombiaturen i sommer fikk jeg noen få spørsmål, her kommer svarene.

Er det i Bogota, eller den byen utenfor du er i fra?

Jeg er født i Bogota, der bodde jeg til jeg var 3 år og noen måneder. Den nærmeste familien min bor i Bogota fortsatt, bortsett fra foreldrene mine, lillebror og en av onklene mine og hans familie som også bor her i Stavanger. Jeg vet at jeg har slekt i Karibien der morfaren min er fra, det forklarer også hvorfor jeg ikke ser typisk «bogotansk» ut.

Har du mange søskenbarn der?

Jeg har 5 søskenbarn der nede, 3 jenter og 2 gutter, alle på pappa sin side. Mamma er enebarn så jeg har ingen søskenbarn på den siden av familien, men jeg har derimot utrolig mange tremenninger på hennes side.

Og besteforeldre har du også der, eller?

Jeg er så heldig som har alle besteforeldre, men ja, de bor i Colombia. Jeg ser dem dermed svært sjeldent, noe som er trist. Så alle dere som har deres besteforeldre i nærheten, dere er utrolig heldige!

Bor de hverken i fattigdom eller uhorvelig rikdom?

Ingen i min familie bor under svært fattige kår eller i uhorvelig rikdom. Noen av selvsagt mer midler enn andre, men ingen lider nød, heldigvis. Siden Colombia er et land hvor samfunnet er svært familiært (tradisjonelt) og alt er privatisert så er det slik at familien ofte må støtte hverandre økonomisk.

Og har de noen gang besøkt dere i Norge?

Flere av onklene mine har vært her på besøk, en av tantene mine har vært her to ganger og så har jeg som sagt en onkel som flyttet hit for ca 12 år siden med familien sin.

Follow on Bloglovin

Instalately

20120823-083301.jpg

Det ble plutselig veldig travelt og dermed liten tid til blogging. Hverdagen kom med et brak, i svært positiv forstand. Denne uken har jeg fått smake på arbeidslivet og møtevirksomheten er i gang for dette halvåret. Mange ønsket meg en fin helg under siste post, takk fininger! Jeg hadde en veldig fin helg selv om jeg var smålig forkjølet og vi ikke gjorde noe spesielt. Håper helgen deres var fin og at uken deres er bra!

Jeg kommer til å svare på spørsmålene deres i forhold til Colombiaposten snart, har ikke glemt det altså! Jeg har også startet på en post med mine tips i forhold til trening/kosthold/livsstilsendring siden jeg fikk så utrolig mange fantastiske tilbakemeldinger.

Ha en fin torsdagskveld da ❤

bloglovin

Cheers to the freakin weekend

Partyfaktoren er ikke så høy denne helgen, men man kan vel ta en skål likevel? Selv om jeg har fri hele uken så er det ingenting som er bedre enn helg. Jeg ser fram til fine dager med mine to favorittgutter, kjæresten og Chaplin, og så får vi håpe på fint vær selv om de har meldt noe annet. Kose oss, det skal vi klare uansett!

Skål for helg, ha en fin en!

Follow on Bloglovin

Habit is what keeps you going

20120816-083402.jpg

Nå er det en stund siden jeg har skrevet om trening og da jeg fikk en mail av en leser som spurte hvordan det gikk med treningen, fremgang osv. så tenkte jeg det var på tide med en liten oppdatering.

Styrketrening er fortsatt en big hit! Jeg kommer nok til å trene styrke så lenge jeg lever fordi ingenting er så gøy som å bli sterkere. Forandringene og fremgangen er så synlig med styrketrening, det får opp forbrenningen og det er godt for hele kroppen. Jeg kjører fortsatt to-split-programmet som jeg har hatt siden slutten av mars. Som regel har jeg vært inne hos veileder og fått nytt program etter ca 8-10 uker, men jeg har trivdes utrolig godt med dette opplegget. Jeg har selvsagt moderert det litt underveis, kuttet ut noen av øvelsene til fordel for noen nye øvelser som jeg liker bedre. Med økt kunnskap har det vært rimelig enkelt og da får man litt variasjon. Jeg tok bildet til venstre forrige uke, da var jeg svært fornøyd med å ha nådd et nytt styrkemål, 40 kg floorpress (som benkpress bare at jeg ligger på gulvet i stedet for benk)! 6 x 4 på første forsøk, ja da kan dere tenke dere at jeg var fornøyd.

Kondisjonstrening er også viktig for meg, det er jo da jeg får brukt alle disse musklene jeg har fått av styrketreningen. Siden jeg ikke kan jogge så blir det en del kondistrening på ellipsemaskinen/rask gange på mølla, men turene med Chaplin blir også ofte gode treningsturer. Jeg går ca 2 turer med han om dagen og i det siste har en av disse blitt en fast treningsøkt, ikke hver eneste dag, men ganske mange av dagene i uken. Jeg tar på meg pulsklokka, aktiverer Nike+ sensoren og trasker avgårde, holder pulsen og intensiteten oppe ved å gå i høyt tempo (får hjelp av Chaplin til det). Så da får Chaplin en god tur og jeg en god økt i samme slengen.  Har ikke blitt så lange sykkelturer i år, men kjenner at lysten begynner å snike innpå så det blir nok en langtur til helgen.

Kroppen bærer selvsagt preg av treningen, jeg har blitt mange kilo lettere og mye av fettet har blitt erstattet med muskler (husk at muskler veier mye mer enn fett). Jeg har blitt mye sterkere, har mer energi og klærne sitter bedre, jeg kan virkelig ikke klage, og det beste av alt, jeg kan være stolt og takke meg selv for det. Jeg vet at jeg kan nå mine mål, og jeg vet hvordan jeg skal nå dem, det gir en enorm motivasjon.

Tenke seg at for 1 år siden satt jeg i den gamle sofaen vår med venstrefoten i gips, jeg kunne bevege meg minimalt og musklene forsvant. Da jeg tok av gipsen var låret mitt og leggen min gele, jeg som alltid har hatt så sterke ben. Nå er musklene ikke bare tilbake, de er bedre. For to dager siden, da jeg gikk treningstur med Chaplin, ble jeg stoppet av en sporty dame på sykkel som snakket engelsk. Hun lurte på om jeg drev med idrett, jeg sa jeg trente en del. Hun fortalte at de skulle starte et lag, et amerikansk fotballag. Haha, jeg ble oppdaget! Jeg måtte takke nei, og fortelle at foten min er skadet etter ankelbrudd. Jeg vet ikke om amerikansk fotball hadde vært noe for meg uansett, men smigrende å bli spurt.

Hvis du er ny her så kan du lese dette innlegget, jeg vet at mange likte det. Spørsmål mottas både i kommentarfeltet og på mail. Ha en fin dag alle sammen!

Follow on Bloglovin

#CFW

20120815-112948.jpg

20120815-114112.jpg

Som flere sikkert har fått med seg så er moteukene i gang. Forrige uke gikk Copenhagen Fashion Week av stabelen, og de som har fulgt med her en stund vet at det er min favoritt. Så nå sitter jeg her og tittet gjennom visningene og skulle ønske jeg hadde vært der selv. Og som tidligere er By Malene Birger en hit. Jeg syns også Adidas Originals har mye kult. Jeg skulle gjerne plukket ut flere bilder, men det tar så lang tid så da viser jeg dere bare et par fra hver av disse visningene. Hvis dere vil se flere kan dere bare klikke dere inn på CFW sine sider.

Follow on Bloglovin